Para ti que estas buscando como empezar a realizar la técnica de Yoga en tu vida y en tu casa, tenemos este video de clases de yoga gratis explica con diferentes posiciones que te ayudaran a poder tener un buen desempeño correcto
El Yoga sirve para armonizar el cuerpo y la mente.
Se recomienda ver el video antes de comenzar a realizar los ejercicios para estar conscientes de lo que vamos a realizar. Que lo disfruten¡¡¡¡
Si antes haz practicado el yoga tendrás mas facilidad para poder realizar cada posición de estiramiento, para los que apenas comienzan, vallan poco a poco, si no logran hacer determinada posición háganlo hasta donde su cuerpo lo permita, verán que en próximos días podrán realizarlos con mayor flexibilidad.
La historia del Yoga
NOTA: Cuando se realizan estiramientos, si obligamos al cuerpo a estirarse de mas, sucedera que los nervios o ligamentos tendran micro desgarres y esto provocara que se hagan micro cicatrices en los ligamentos provocando que se pierda aun mas la flexibilidad, así que hay que hacerlo suavemente.
